Данный вид спорта является одним из самых азартных и одновременно наиболее доступных игр для любого возраста, который практически не имеет ни одного противопоказания по здоровью. Научиться играть довольно просто, а увлеченность ходом игры принесет не только удовольствие, но и поможет укрепить как физическое, так и психическое здоровье.
Кроме того, настольный теннис – это развивающая игра, она очень полезна взрослым и детям, так как влияет на подвижность рук, поможет развитию мелкой моторики, укрепит мышцы рук и запястья. Еще один плюс настольного тенниса в том, что он повышает скорость движений и способствует развитию внимания и реакции.
В игре задействованы не только руки, но и мышцы ног, которые получают достаточную нагрузку. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы работают гораздо лучше, а организм насыщается кислородом, что способствует улучшению общего состояния организма. Игра в настольный теннис способствует стабилизации давления. Кроме того, прекрасно работают и глазные мышцы.
Если у Вас достаточно часто болят и устают глаза, то лучшей тренировки, чем такой вид спорта просто не найти, так как приходится постоянно следить за перемещениями мяча. Еще один плюс настольного тенниса заключается в том, что он поможет снять усталость и напряжение. Также нормализовать кровообращение, а сам соревновательный процесс постепенно научит Ваш организм выносливости и борьбе со стрессом.